デートDVの定義とは？種類・診断チェックリスト！心理・別れ方・予防

「パートナーからのダメ出しが多く、自分を否定されている気分になる」「ちょっと連絡が遅れただけで、ものすごく怒られる」「束縛が激しくて自由時間がなく苦しい」など、恋人との交際に大きなストレスを感じているなら、もしかしたらデートDVかもしれません。

「DVなんて」と思うかもしれませんが、恋人関係は密接だからこそ、DVに発展しやすく、とても身近な問題なのです。

今回は、デートDVの定義や種類について、具体的な行動例を挙げて解説し、対処方法や予防方法、別れ方を伝授します。

デートDVの意味・定義とは、結婚していない恋愛関係にあるカップルの間で行われるDV行為です。「デート中のDV」という意味ではありません。

DVとは、ドメスティック・バイオレンスの略で、内閣府では以下のように定義されています。

以下引用

「ドメスティック・バイオレンス」の用語については、明確な定義はありませんが、日本では「配偶者や恋人など親密な関係にある、又はあった者から振るわれる暴力」という意味で使用されることが多いです。

出典：男女共同参画局

DVの対象はさまざまですが、特に恋人関係の間で行われる暴力行為をデートDVと呼んでいます。また、デートDVは男性から女性に限ったものではありません。女性から男性へのデートDVも近年問題になっています。

デートDVとDVの明確な違いは、前述したとおり対象者が恋人関係に限定されるか否かです。DVの中にデートDVが含まれています。

デートDV独特の暴力行為というものはありません。しかし、デートDVは愛情を盾に行われる傾向が強くなります。例えば、以下のような行為です。

・「愛しているならできるだろ」と強要する
・「あなたのためを思っているんだ」と押し付ける
・「できないなら別れる」と追い詰める
・「それが愛の証明だ」と勝手なルールで縛る

愛情を理由にして、DVを正当化するので、本人が「自分はデートDVをされている」という自覚を持ちづらいのが特徴です。特に、恋愛経験が少ない、あるいは最初の恋人にデートDV行為があると、「恋人なのだからこれが普通だ」と、異常事態になかなか気づけません。

デートDVをする人は、恋人を束縛して外界との接触を遮断し、自分の異常行為に気付かれないようにするので、周囲も気付かないケースが多いのです。

デートDVは、大きく5つの暴力行為に分けられます。

・身体的暴力（身体にダメージを与える行為）
・精神的暴力（精神的にダメージを与える行為）
・性的暴力（性的行為の強要や避妊への非協力行為）
・経済的暴力（極度な金銭依存や経済活動の阻害行為）
・社会的暴力（激しい束縛などプライベートを侵害する行為）

「暴力行為ならば、自分がデートDVされれば気付けるだろう」と思うかもしれません。しかし、実際は恋人だけの閉鎖空間の中、デートDVを行う人は「愛しているからだ」「愛があればできる」と、愛情を盾にして、巧みに相手を心理的コントロールします。

しかも、デートDVの多くは2人きりの時に行われます。一方的な精神的支配下で行われるため、被害者はむしろ「自分が悪い」と自責の念に囚われやすいのが恐ろしいのです。

デートDVに気付くためには、どのような行為がそれに相当するのか、前もって知識を身に付けることが重要です。

そこで、デートDVの種類別に特徴を箇条書きで紹介します。自分と恋人の間に当てはまる項目はないかチェックしてみましょう。

〇身体的暴力
・殴る
・蹴る
・髪をひっぱる
・つねる
・壁に叩きつける
・押し倒す
・物を投げる
・刃物で切り付ける

〇精神的暴力
・激しく非難する
・暴言を吐く
・恫喝する
・刃物やこぶしで脅す
・自殺をほのめかして脅す
・「ブサイク」「デブ」など容姿を貶める発言をする
・「気が利かない」「頭が悪い」など内面を貶める発言をする
・命令する
・約束を何度も破る
・人前でバカにした発言をする
・無視する
・勝手に物を処分する
・勝手に物事を決めて進める

〇性的暴力
・性行為の強要
・抵抗しても無理矢理性行為を行う
・性行為を拒否すると不機嫌になったり無視したりする
・裸や下着姿の写真や動画撮影を強要
・拒否しているのに性的な画像や動画を見せる
・避妊を拒否
・中絶の強要

〇経済的暴力
・一方的に支払わせる
・高価なプレゼントを強要する
・経済的に依存する
・お金を借りて返済拒否
・無理矢理お金を奪う
・相手のお金を管理し自由に使わせない
・自分の代わりに借金させる
・経済活動の阻害
・労働の強要

〇社会的暴力
・極度な束縛
・厳しく行動の制限を行う
・定期的な連絡の強要
・社会的交流の制限や禁止
・勝手に友達や職場に連絡して交流禁止を訴える
・スマホチェックの強要
・スマホにある連絡先削除やブロックの強要
・スケジュール共有アプリの強要
・髪型や服装の制限をする
・マイルールの強要

中には、「付き合っていれば、そうなってしまうこともある」という項目もあるでしょう。誰もがどれか1つや2つは、「やったことあるかも」と思い当たる節があるものです。恋は盲目と言いますが、相手への愛情が大き過ぎて、自制心が働かなくなるときがあっても不思議ではありません。でも、多くはお互い悪い点を認めて着地点を見つけていきます。

しかし、デートDVの場合、関係が一方的です。対等な関係とは程遠く、デートDVを行う支配者と、それに応じるしかない弱者の関係になります。恐怖や洗脳で逃げ出す選択肢も選べず、社会的にも断絶されて、問題は表面化しないまま深刻になっていくのです。

デートDVは同じサイクルを繰り返しながら、徐々に酷くなっていくケースが多いと言われています。デートDVのサイクルは、大きく3つに分けられます。

（1）暴力が起こる
（2）暴力した自分を酷く後悔して反省し、恋人に対してとても優しくなる
（3）徐々にイライラして感情のコントロールができなくなる

デートDVを行う人は、1～3のサイクルを繰り返していきます。被害者側は暴力を受ける度に、「別れたい」と思うのですが、暴力後はつきものが落ちたようにしおらしくなり、時には泣きながら縋ってきます。

そして、しばらくは平均以上の優しさを見せるため、「もしかしたら本当に変わってくれるかも」と、期待を抱いてしまうのです。しかし、良い状態は長く続かず、ピリピリとした空気になり結局デートDVが起こってしまいます。

このサイクルは非常に良くできていて、デートDVの被害者から思考力や気力を奪い、逃げられない状況に追い詰めていくのです。

「デートDVの話は聞かないし、自分は大丈夫」と思うかもしれませんが、実は身近な存在です。デートDVは2人だけの密室空間で行われることが多く、相談できないタイプが陥りやすいため、なかなか表面化しないのです。

男女共同参画局が平成30年に発表した「男女間における暴力に関する調査報告書」では、以下のような結果が出ています。

以下引用

交際相手からの暴力の被害経験（「あった」と回答した人の割合）
・女性：21.4％
・男性：11.5％

同居する交際相手からの暴力の被害経験（「あった」と回答した人の割合）
・女性：57.4％
・男性：27.3％

出典：男女共同参画局

なんと、女性は5人の内の1人にデートDVの経験があるのです。しかも、同棲した場合は、その割合が男女ともに倍以上になります。このデータを見ても、デートDVが如何に密室空間で起こりやすい傾向が強いのかがわかります。

デートDVに陥るカップルには、彼氏、彼女両方に心理的な要因と原因があります。

男女平等社会を目指し、ハラスメント問題にも注目が集まっていますが、まだまだ社会的には「男は力強くたくましくリードし、女はそれに従いながら守ってもらう」というジェンダー思想と、結果優先で横暴や暴力が許される風潮が残っています。

それに加えて、成育歴で大きな影響を受けて、「強い者が支配するのは当然」という価値観が植え付けられた2人が出会うと、力関係に極端な差があるカップルができあがるのです。

一方は「守るためには力が必要。リードしなければ」と支配力が強まり、一方は苦痛を感じつつも「従うことで愛が伝わる」「支配は愛だ」と思い込んでしまいます。

デートDVをする人は「相手を思い通りにしたい」という心理が強く、自分の要求に応えることで愛情を測るため、双方が「根底には愛がある」と認知を歪ませ、デートDVの現実に気付かないのです。

デートDVをされてしまったら、どうすれば良いのでしょうか。デートDVの対処方法を解説します。

まず重要なのは、自分がパートナーからデートDVをされているという自覚をしっかり持つことです。どんな理由があっても、身体的精神的に傷つける行為は許されません。「自分は被害者だ。悪いのはパートナーだ」と、強い意志を持って、自分の尊厳を守りましょう。

デートDVが突発的なものならば、話し合いで解決できる可能性があります。「あのときはとても嫌だった。もう二度としないでほしい」と、きちんと言葉で気持ちを伝えましょう。

何も言わなければ、パートナーは「これが自分の愛情だと理解してくれた」と、誤解して行動がエスカレートする可能性があります。冷静に話し合いができ、その後パートナーが気を付けて自制できれば、良好な関係が築けるでしょう。

話し合いに応じてくれない、もしくは話し合って一度は納得しても、再びデートDVを繰り返すようなら、問題を1人で抱えてはいけません。相談して助けを求めましょう。

家族や友達、仕事の先輩、デートDV相談窓口や機関などに相談し、問題を放置せず解決への速やかな行動が必要です。

酷い暴力や拉致のような束縛など、デートDVがエスカレートするなら、ためらいなく警察に通報しましょう。「パートナーを警察に通報するなんて…」と、罪悪感を持つかもしれませんが、それこそデートDVをする人のマインドコントロールです。

あなたは被害者なのですから、警察への通報は自分を守るための正当な行為になります。パートナーが自分の罪に気付くためにも必要なことです。

デートDVを繰り返す場合、残念ですがパートナーが今後自分を改める可能性は限りなく低いです。一緒にいる限り、あなたは辛い目に合い続けるでしょう。

解決できない場合は、別れるしかありません。最悪の事態が起こる前に、物理的に距離を取り、キッパリ別れて関係を断絶するのです。

デートDVの恋人と別れたいなら、真っ先に物理的距離をとることが重要になります。相手の支配下にあるため、指示に従ってしまう心理状態にあることを自覚し、求められても会わないようにするのです。同棲している場合は、「実家の事情」等理由をつけて、一刻も早く引っ越しをするべきです。

別れる準備をする過程で、相手が嫌がる行為も同時に行いましょう。例えば、相手が最も嫌いな異性のタイプをあなたが演じるのです。「不潔」「下品」は男女共通多くの人から嫌がられる行為なので特に有効です。

相手に別れを伝える時は、第三者に協力してもらいましょう。相手が逆らえない強い立場の人を味方につけるのが理想です。別れ話がこじれて危険な目に合うリスクがあるため、別れ話は人目の多い公共の場で、明るい時間に行うのが重要です。

別れは言葉を濁らせず、きっぱりと「あなたと別れます」と迷いを見せずに言い切って、交際継続の希望を打ち壊しましょう。

デートDVの関係は、ある種のマインドコントロール状態にあります。あんなに別れたくて、やっとの思いで別れたのに、なぜか戻りたい心理が働いてしまうことがあります。別れた相手から復縁を懇願され、「もう1回だけ、チャンスをあげよう」と、仏心が顔を出すと、あっという間に元の関係に戻ってしまいます。

デートDVで別れた後は、とにかく「会わない」「連絡を取らない」を貫くことが重要です。相手からの連絡はブロックし、もちろんSNSもチェックしてはいけません。あなたも過去の連絡先やSNSは、できれば一度終了して新しくするのが理想です。

相手の執着が強く、待ち伏せやストーカー行為など危険を感じる場合は、ためらいなく警察へ通報しましょう。また、万が一の事態を想定して、信頼できる相手と常に連絡を取り、身の安全を守る意識を高めることも重要です。

恋人とデートDVの関係にならないようにするには、デートDVの知識を身に付けた上で、お互いが対等な関係でいられるよう尊重し合うことが大切です。具体的には、次のようなことを行うと良いでしょう。

・デートDVは自分にも起こりうる身近な問題で、加害者にも被害者にもなるリスクがあると捉える
・どのような行動がデートDVに相当するのか、正しい知識を身に付ける
・自分と違う部分も認め合えるよう努力する
・否定的、批判的な言動に注意し、共感を大切にする
・嫌なことは毅然と拒否する
・相手に依存せず自立心を高める
・言葉でのコミュニケーションを大切にする
・問題は1人で抱えず、周囲の人を頼って相談する
・2人だけの密閉空間にならないように社会とつながる

お互いが思いやりを決して忘れず、相手の立場になって考えることを忘れないのが、デートDVの予防には不可欠です。

デートDVは相手と別れられたから解決するとは限りません。酷い暴力や精神的苦痛を受け、それがトラウマとなって後遺症が残るケースもあるのです。別れた後、次のようなことが起こるかもしれません。

・待ち伏せされたり、突然訪れて暴力を振るわれたりするのではないかと、常に恐怖心がある
・男性恐怖症、女性恐怖症になる
・人間不信になる
・ふとした時にフラッシュバックする
・不安が大きく眠れない
・情緒不安定で気持ちがコントロールできない
・酷く落ち込む

強いストレスは心身に大きなダメージを与えます。頭では「別れたから大丈夫」と思っても、深層心理では恐怖から脱却できず、うつ病など精神疾患を患ったり、不眠や体調不良など身体に悪影響が現れたりすることがあります。

別れた後辛い症状に悩んだら、我慢せずに周囲を頼りましょう。医療機関の受診や、専門機関へ相談するなどして、あらゆるフォローを受けながら、焦らず少しずつ回復すれば良いのです。

実際に起こったデートDVの事例をいくつか紹介します。

・LINEの既読や返信が遅いと、仕事など仕方ない理由でも決して許さず激怒し、「自分は傷つけられた」と主張して罰を強要する

・定期的な連絡を義務付けられ、今いる場所を写メして送信を求めたり、電話してその場にいる友達や同僚とかわらせたりして、報告が正しいのか確認行為を行う

・どんなに避妊を懇願しても、「ゴムがあると愛が感じられない」など自分勝手な理由で拒否する

・異性のアイドルを褒めただけで「浮気者！」と激高し、酷い暴力をふるう

・「誕生日だもん。特別だよね」と、常識を大きく逸脱する高額なプレゼントを要求する

・日頃から欠点ばかりを指摘し、「おまえはダメなやつだな」「自分がいないとどうにもならないだろ」と、自分の存在の大きさをアピールする

・自分が身に付けるものや髪型は全て恋人が決めて、拒否は許されない

デートDVの問題は内閣府も取り上げる大きな問題です。各種相談機関がありますので、実際にデートDVの被害に遭ったり、「これってデートDVかな？」と違和感を持ったりしたら、大きな問題になる前に相談をおすすめします。デートDVの相談先、窓口をいくつか紹介します。

・デートDV110番（デートDV専用の相談窓口。秘密厳守。フリーダイヤルの電話相談）
・DV相談ナビ（全国共通の番号で、各都道府県の中核的な相談機関につながる。通話料はかかるが相談は無料）
・よりそいホットライン（さまざまな悩みに対応したフリーダイヤルの電話相談。DVや性暴力を扱う女性支援専門ラインあり）

このような相談機関へのアクセスは、ハードルが高く感じるかもしれません。しかし、自分を守るために、勇気を出して相談してみましょう。1人では気付けなかった多くのことがわかり、デートDV解決のための具体的なアドバイスが受けられるでしょう。

デートDVは共依存に陥りやすいのも特徴です。暴力を受けることで「必要にされている」、暴力を受け入れてもらうことで「自分は愛されている」と感じると、辛くて別れたいはずなのに別れられません。こうなると、自分だけで抜け出すのはかなり困難です。

「辛い」という気持ちがあるなら、目を背けてはいけません。周囲を頼り、相談して、自ら「助けて！」と手を伸ばしましょう。必ずあなたを助ける方法があります。勇気を出して、そこへ辿り着いてくださいね。