2023年07月29日更新

彼から連絡がこない期間はどう過ごす？別れに繋げないための対応とは

彼から連絡がこないと不安な気持ちでいっぱいになりがちです。でも！ここで焦ってヘタな動きをすると、かえって事態が悪化するかもしれません。彼から連絡がこない期間はどう過ごすのが正解なのか、記事を参考に試してみてください。

マジか！彼氏からの連絡が途絶えた…！
そもそもカップルの連絡頻度ってどれくらい？
連絡のこない期間はどう過ごすべき…？
男性が連絡をしなくなる4つの理由
音信不通男子が別れの決め手にした彼女の対応
彼女に連絡しなければ…と男性が焦る瞬間3選
連絡がこない彼氏にはマニュアル対応が必要です

マジか！彼氏からの連絡が途絶えた…！

※優良な出会いを探している人はぜひ最後まで記事を読んでみて下さいね。

彼氏から連絡が途絶えてしまい不安…という悩みを持つ女性は多いですよね。彼を恋しいと感じる気持ちから、追撃LINEや鬼電をしたりと暴走してしまう人も少なくありません。

そこで今回は、彼氏から連絡がこない期間はどう過ごすべきなのか、また彼氏から連絡がこない理由や連絡がこないときにしてはいけない対応などを紹介していきます。
彼から連絡がこないと悩んだときは、記事を参考に試してみましょう！

そもそもカップルの連絡頻度ってどれくらい？

付き合い始めは毎日が基本

恋人同士が付き合い始めた際、連絡頻度は基本的に毎日やりとりするという意見が多いです。付き合いたての時期はラブラブ度が最も高いですし、付き合う前から毎日のように連絡を取っていたというケースも多いですよね。

電話やLINEなどで常に連絡を取り合い、お互いの気持ちを確認しあうためにも常に相手の状況を確認しておきたいと考える人も少なくありません。この頃は、彼から連絡がこないなんて悩む時期ではありませんよね。

関係が長くなれば3日に1度

交際する期間が長くなればなるほど、毎日の連絡はしなくなっていく…というのが一般的です。3年4年と交際していると、毎日他愛もないやりとりで連絡を取るというのは難しくなってくるものだからです。

もちろんお互いが電話やLINEなどを欠かしたくないと思っている性格であれば、何年付き合っても毎日やりとりをするというカップルもいます。ただ、何年も一緒にいる恋人同士であれば、3日に一度程度のやりとりになってもおかしくはありません。

段々と連絡回数が少なくなり、そのルーティーンに慣れるまでは「彼から連絡がこない」と不安になることが出てきます。ただ、交際期間がある程度長い彼氏から毎日連絡がこないからといって、「私のこと好きなのかな？」と不安になる必要は実はないのです。

1週間以上空くカップルも意外と多い

付き合い始めを除き、付き合う期間が長くなってきたカップルの意見を聞いていると、意外と1週間以上連絡を取らないというカップルも中にはいます。お互いLINEやメッセージなどで相手を縛るのが嫌な性格だったり、メール不精だったりすると自然と連絡の頻度は少なくなりますよね。

特に男性の場合は、本当に必要な連絡事項があるときだけ連絡を取るという意見も。自分が恋人と毎日連絡を取り合いたい性格の場合は、付き合うときにどれくらいの頻度でやりとりをしたいか確認しておくのがおすすめです。

連絡のこない期間はどう過ごすべき…？

とにかく毎日友達と遊ぶ！

彼氏からの連絡がこないときは、とにかく毎日予定を入れて友達と遊ぶ時間を増やしましょう。1人で家にいると、彼からの連絡についてばかり考えてしまい、どんどんマイナス思考が加速していってしまいます。

前向きな気持ちで彼からの連絡を待つためにも、楽しい気持ちで毎日を過ごすことは何よりも大切です。そんな彼への不安を解消したり気にしなくなったりするためには、遊び友達を増やすのもおすすめです。気軽に友達も作れるマッチングアプリ「ハッピーメール」なら、すぐに連絡を取れる相手が見つかるので、登録しておくと便利ですよ。

登録料	無料
基本料金	女性：無料男性：ポイント課金制
アプリ評価	iPhone/3.6｜Android/3.3
累計登録数	3,000万人
年齢層	20代〜50代メイン
運営会社	株式会社アイベック

ハッピーメールは、累計登録数3000万を突破（2022年現在）した、人気の恋活アプリ。国内最大級の会員数を誇るので、出会いの数は豊富です。「今からあそぶ」や「飲み友募集」など、自分に合った掲示板を選んで相手を探せるのがポイント。もちろん、連絡がこない彼よりも自分を愛してくれる男性との出会いも期待ができます。

いいなと思った相手にはすぐにメッセージを送れるので、その分出会いに発展するスピードも早いのが何よりの特徴。アプリ内で出会えた確率は74％以上と実績も確かです。アバター機能や携帯ゲーム、日記、掲示板機能、占いなどのコンテンツが無料で利用できるので、SNS感覚で出会いを探すことができちゃいますよ〜。

女性は無料で利用ができるのも高ポイント♡20代〜30代をメインに出会いを探している男性が多く登録しているので、男友達を探すのにもぴったりなアプリです。

（18歳未満は登録禁止です）
▼こちらの記事もチェック
登録前に必見！ハッピーメールの体験談・口コミからわかった6つのメリットと実態

こちらからのLINEや電話は控える

彼から急に連絡がこなくなった場合、できれば自分からLINEや電話をするのは控えたいところです。特に一度LINEなどを送って返信がないのであれば、しつこく次々とメッセージを送るのは逆効果になってしまいます。

まったく連絡がこない場合はトラブルや事故に巻き込まれた可能性も考えられますが、既読にはなっているけど返信がこない、そっけないけど短文で返事だけはくるという場合は、何度もメッセージを送らないようにしましょう。

彼氏との付き合いを考える期間として捉えてみる

彼から連絡がこないと悩み続けるぐらいなら、連絡がこないような彼氏とこれからも付き合いを続けるべきなのか、関係を続けることに意味があるのかを冷静に考えてみてください。自分を放置しているということは、その程度の気持ちしかない…とも考えられますよね。

自分をもっと大切にしてくれる男性がいるんじゃないか？と思うなら、真剣な恋人探しができる婚活アプリ「マッチドットコム」で、結婚を考えられる相手探しを始めてみるのも対処法のひとつです。

基本料金	月額1,690円(税込)〜
アプリ評価	iPhone/3.4｜Android/3.3
累計登録数	187万人
年齢層	30代〜40代メイン
運営会社	マッチ・ドットコムジャパン株式会社

マッチドットコムは、結婚を前提に付き合える相手を探す真剣な出会いの場。恋活だけでなく本気の出会いを求めている男女が多く登録しているため、婚活アプリとしても有名です。世界25ヶ国でサービスを展開し、国内には187万人の会員（2022年現在）がいるので人気も抜群。

会員の7割は結婚を希望しているので、成婚率の高さもしっかりと期待ができます。アプリ内で付き合った男女の44%が1年以内に結婚した実績もあるので、安心して利用することができるはずですよ〜。

また、女性無料が多いマッチングアプリには珍しく、男女共に同額の月額有料制のシステムを採用しているので、それだけ出会いに対する考え方が真面目な人が多いんですよね。年代も20代〜40代と結婚適齢期の男女がボリュームゾーンとなっているのが特徴です。
登録自体は無料で会員検索やプロフィール作成が可能なので、まずはどんな男性がいるのかチェックしてみましょう！

（18歳未満は登録禁止です）
▼関連記事
【保存版】マッチドットコムの口コミ・評判と使い方&人気の理由。料金・プランを徹底比較！
▼こちらの記事もチェック
真剣に出会いたい女性がMatch(マッチドットコム)を使うべき理由3つ｜利用者のリアル口コミ評価も紹介

▼アプリ版の無料インストールはこちら

自分の趣味に打ち込む

彼から連絡がこない期間は、彼氏のことを考えすぎてしまわないよう自分の時間を大切にすることを意識しましょう。美容やメイクを勉強して、彼と復縁が叶った後に惚れ直してもらうというのもいいですね。

また趣味に打ち込んで、彼から連絡がこない不安から意識をそらすのもおすすめです。趣味友も探せる「Paris（ペアーズ）」を利用すれば、新しい交友関係も気軽に広めることができるので、より趣味に没頭することができますよ。

登録料	無料
基本料金	女性：無料男性：月額1,320円(税込)～
アプリ評価	iPhone/4.2｜Android/3.3
累計登録数	2000万人
年齢層	20代〜30代メイン
運営会社	株式会社エウレカ

会員数が2000万人（2023年現在）を突破しているPairs（ペアーズ）は、シンプルな検索機能だけでなく、マイタグという機能が備わっているので、趣味や興味が同じ相手を簡単に探せるのが特徴。

「イタリア料理好き」「海外旅行が好き」「趣味はカフェ巡り」など、約100,000種類ものマイタグが存在するので、趣味友との繋がりは持ちやすいです。また、「恋人とは毎日でも会いたい」とか「連絡はマメ」などのマイタグもあるため、恋人としての相性もわかりやすいですよね！

特に20代後半～30代男性の利用が多いPairsは、まずは友達から…という軽い出会いでもOKなのが人気を集めているポイント。毎日約8000人の男女の登録があるので、出会いの数はかなり多いです。女性は無料で利用ができるので、彼から連絡がこない期間から意識を逸らすにはぴったりのアプリですよ！また、登録してから平均4ヶ月で恋人ができる実績もあるため、新しい出会いを探すことも可能です。

（18歳未満は登録禁止です）
▼関連記事▼
Pairs(ペアーズ)の口コミ、使い方、料金etc.を徹底解説

SNSで充実した生活をアピール投稿する

彼から連絡がこないからといって、不安になってふさぎこんでいるのは絶対にNG。そのため、彼から連絡がこない期間は、連絡がこない彼氏に振り回されるのではなく、彼がいなくても自分の生活は仕事にプライベートにと充実しているんだと思わせるような投稿をSNSにしてみるのがおすすめ。

自分自身の気持ちが上がるのはもちろん、連絡を放置している彼氏を焦せらせたり寂しがらせたりできる可能性も上がりますよ。あえて余裕なライフスタイルを見せたり、異性と飲み会をしている情報などを投稿して、「彼がいないとダメ」と思わせないようにすることが重要です。

男性が連絡をしなくなる4つの理由

別れを考えているから

彼から連絡がこない理由として、やはり一番に考えられるのは…別れを考えているからですよね。男性心理として「自分から別れを切り出して悲しませたくない」という気持ちがあり、自然消滅を狙って連絡をしない状態を続けている可能性はなきにしもあらず。

この場合は別れたいという目的のために、きちんとプランを立てて連絡を取らないようにしようと考えているのです。

そんな風に自分をないがしろにする彼にこれ以上すがるのは、なんだか情けない気持ちになりますよね。彼から長期間、一切連絡や返信がこないのであれば、自分から「別れよう」と振ってしまうのもアリですよ。

元々が連絡不精なタイプだから

なかなか連絡をくれない彼の中には、もともと連絡不精なタイプも少なくありません。女子同士がライトにしているようなやりとりを、気軽にできないという男子は意外と多いもの。話題づくりや会話が苦手で、自分から連絡はしないというタイプもいます。

でもどれだけ連絡不精だからといって、彼女からの連絡を無視する人はなかなかいません。なので、返信を求めるようなメッセージに対しては返事をくれるけど、自分からは連絡してこないというタイプはもともと連絡不精な男性なのだとあきらめましょう。

反対にLINEも無視され、電話をしても折り返しがなく、なんの反応も返ってこない。こんな場合は、相手は別れを考えているのかも…と考えるのがベターです。

一人になりたいから

男性の中には、恋人がいるいないに関わらず、一人の時間を求めてしまう人も少なくありません。自分の趣味に没頭したい、一人で何もしない時間を楽しみたい、なんて意見も意外と多いんです。

なので、この一人になりたいタイムに連絡してしまうことで、彼から連絡がこない状態に陥っている可能性は充分にあり得ます。時間や日数が経てばきちんと返信が来る、デートはしても連絡がこないことがたまにある、なんてケースの場合はこのタイプですよ。

彼の一人になりたいという気持ちを尊重して、返事を急がない連絡の場合は気持ちの余裕をもって返信を待つようにしましょう。

相手に対して実は不満があるから

彼から長期間連絡がこない場合、彼女に対して何か不満を感じている可能性があります。LINEは既読になるけど返事が返ってこない、電話をしても無視される、なんて場合は言いたいことを抱えている可能性もあります。

ただしその不満を爆発させていない時点で、相手もきちんと冷静になろうとしている証拠。少し時間はかかるかもしれませんが、深追いはせずに相手からの返信を待つのがベターです。

ただし、そのまま放置すると彼を不快にさせてしまうかもしれないので、「言いたいことがあったらいつでも聞くよ。落ち着いたら連絡ちょうだい」などと、配慮を感じさせるメッセージは残しておきましょう。

音信不通男子が別れの決め手にした彼女の対応

何度も追撃LINEや電話がきたとき

彼から連絡がこないからと、何度もメールやLINEをしつこく送ると、相手は責められているような気持になってしまいます。返信がこない状況に不安を感じる気持ちはわかりますが、感情的な内容のメッセージを一方的に送るのは絶対にやめましょう。

特にLINEなどは送った文章がそのまま残るので、自分の気持ちが落ち着いた後にもその感情的なメッセージは相手の元に残ってしまいます。メッセージを見たタイミングが悪ければ、そんな気はなかったのに別れたいという気持ちが彼に芽生えてしまうかもしれません。

SNSで寂しいアピールを見たとき

彼から連絡がこないことを、SNSなどで赤裸々につづっているのを見ると、怒りを感じてしまう男性もいます。関係ない他人にも、自分との関係をあけっぴろげにされていると感じることで、不快な気持ちになってしまうからです。

また「寂しい」や「不安」などのワードを繰り返しているのを見ても、彼女を重いと感じ始める原因になってしまいます。少し自分の気持ちを冷静にするために距離を取っていただけなのに、彼女のSNS投稿が原因で別れを決断した…なんて話もよく耳にします。

彼女からの連絡が全くなかったとき

自分から連絡をしなくなったはずなのに、彼女からの連絡が全くなさすぎると、それはそれで不安になってしまう…のが男心というものです。連絡しなくても何も言ってこないのは、彼女の気持ちが自分にはもうないのかもしれないと不安になって、別れを決意してしまうパターンです。

女性側としては無視された挙句に勝手に別れを決められるのですから、納得がいかない部分は多々ありますよね。しかし、男性とはどこか矛盾している生き物。女性だって矛盾している部分はたくさんあるはずです。相手から返事がなくてもそのまま放置はせずに、数日に一回はメッセージを送ってあげるのも、彼から連絡がくるようになるコツです。