「恋愛が苦手…」それでも恋ができる方法と苦手意識の克服方法

自分はなんとなく恋愛が苦手だと思っている方にお伝えしたいのは、初めから恋愛が得意な人なんていないってことです。みんな最初は恋愛初心者！恋愛が苦手な人はこの記事を参考にしてみてください。

恋愛が苦手…だと、やっぱり恋するのは難しい？

※優良な出会いを探している人はぜひ最後まで記事を読んでみて下さいね。

お付き合いする機会を逃しているうちにいつの間にか恋愛に苦手意識が生まれてしまうと、ますます積極的に恋愛ができなくなってしまいますよね。
20代～30代の未婚男女のうち、恋愛が苦手だと感じている人は6割を超えるという調査もあります。
でも、恋愛が苦手な人でも苦手意識を克服することができれば、ちゃんと恋愛することができるんです。
恋愛が苦手という悩みを抱えている人が楽しく恋するための方法をご紹介します！

苦手意識があっても「アプリの出会い」なら大丈夫！

恋愛が苦手という方に多いのが、圧倒的に「初対面が苦手」という人見知りさん。
自分を出していくのが苦手で、婚活パーティーや合コンでも壁の花になりがちだったり、気になる人がいてもうまくアプローチできずにそのまま終わってしまうことも。
でも、アプリで出会えば恋愛が苦手な方でも大丈夫なんです！その理由を3つご説明しますね。

恋活の中でも気軽にできる出会いの方法だから

合コンや街コン、友人の紹介、恋活パーティーなど恋愛って結構エネルギーを必要とするものが多いですよね。
そんな中、マッチングアプリは気軽に始めることができるので今人気急上昇中なんです！
人が集まる場所に行くのが苦手という方でも気負わずに出会いを探せるので、恋愛が苦手でもお相手が見つかりやすくマッチングした後もうまくいきやすいんですよ。

すぐに相手と会う必要がないから

マッチングアプリは、まずはメッセージを交換してから会う約束をとりつけて会うということが多いです。
何の情報もない初対面の人といきなり雑談をしないといけない、というプレッシャーが苦手な方も多いと思いますが、まずはメッセージをして仲良くなることができるので距離が縮まるのはすごく早いんですね。
また、手あたり次第に多くの人と会う時間を作らないといけない従来の恋活に比べて、メッセージのやりとりである程度相手を知ることができるので生活への影響が少なく、恋愛が苦手な人でも楽に恋活をすることができます。

会員数が多いから相性のいい相手が見つかりやすい

恋愛が苦手な人が大きめの婚活パーティーに出ても、全員とはなかなか話すことができないので実質ちゃんと話せるのは20人程度。
合コンや友人の紹介だともっと人数は少なくなってしまいます。
マッチングアプリだと、絶対的に母数が多いので相性のいい相手が見つかりやすいんです。
特に、会員数の多いアプリであればかなりの数の異性の中から選ぶことができるので圧倒的に効率が良いですね。

恋愛下手でも恋できる！おすすめ人気アプリ3選

恋愛経験値が少なくて恋愛が苦手だと自覚している方も恋愛できるおすすめアプリを３つご紹介します。自分の目的に合わせて使い分けしてみてくださいね。

①気軽に出会いを探せる『ハッピーメール』

ハッピーメールは会員数がとても多いのが特徴で、累計で2500万人を超えるモンスター級の出会い系マッチングアプリです。
女性は完全無料で出会えます。男性は登録のみ無料ですが基本的にはポイントを購入して利用することになります。
ハッピーメールは出会い系サイト黎明期から存在する老舗の会社なので名前だけでも聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。
プロフィール検索から好みの相手を探しても良いですし、掲示板を利用してすぐに会える相手を探したり、恋人を募集することもできます。
年齢も若い層の利用者が多く、友達から始めるような気軽な出会いを求めている方にピッタリ。恋愛が苦手な方でまず異性の友達を作りたいと思うならハッピーメールに登録してみましょう。

（18歳未満は登録禁止です）
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登録前に必見！ハッピーメールの体験談・口コミからわかった6つのメリットと実態

真剣な出会いなら　Omiai

登録料	無料
基本料金	女性：無料 男性：月額2,317円(税込)～ *AppleID・GooglePlay決済12ヶ月プラン
アプリ評価	iPhone 3.9　Android 2.7
累計登録数	900万人（2023年2月時点）
年齢層	30代〜40代メイン
運営会社	株式会社Omiai

「本気で付き合える彼氏が欲しい」という女性にぴったりなのが、恋活・婚活アプリとして有名なOmiaiです。

大きな特徴は、婚活や真剣な出会いを探している会員が多いこと。

Omiaiユーザーを対象とした自社アンケート*によると、結婚を見据えたお相手探しが90%、3年以内に結婚を希望する人が約9割を占めているので、出会いに関する真剣度が分かりますね。（*2023年2月実施 回答数：570）

男性会員は、大手企業やIT関連などいわゆるホワイトカラーの会社員が多く、年齢での検索もできます！

また、他アプリに比べ、安全への取り組みに力を入れていて、迷惑ユーザーのプロフィールに「イエローカード」が表示されるなどの環境が整っています。マッチングアプリの安全性に不安がある初心者の人にもOmiaiはおすすめですよ。

女性は無料で利用できるので、気軽に試せるのが嬉しいですね。

（18歳未満は登録禁止です）
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Omiaiアプリの基本的な使い方と詳しいシステム内容を画像付きで徹底解説！

 

アプリで恋を見つける5つのコツ

アプリを使って上手に恋を始めるには実はコツがあるんです。
初デートまで漕ぎつけたらあとはゆっくり関係を深めていけば良いので、アプリでマッチングして仲良くなるまでのプロセスが大切なんですね。
とっても簡単なので、恋愛が苦手な方でもすぐに実践できることばかりですよ。

1.メッセージが来たらとりあえず返す

モテる男女に共通しているのはレスポンスが速いということです。これなら恋愛が苦手でもすぐに実践できそうですよね。
メッセージが来たら、少なくともその日のうちに必ず返事を送りましょう。
マッチングしたあとのちょっと嬉しいテンションが下がらないうちに、相手と仲良くなるということがすごく大切。
変に焦らそうとしたり、面倒だからと時間を空けてしまうとせっかくマッチングしても振られてしまうかもしれませんよ。

2.「同時進行は○人まで」と決めておく

同時進行の人数が多すぎると、誰と何を話したのか把握できなくなるリスクがあります。違う人と勘違いして会話をしてしまったりすると、それだけで相手に不信感を与えてしまいます。
同時進行は、自分で把握しきれる人数を設定して上限を決めておく方が良いでしょう。
恋愛が苦手でやりとりに慣れていない場合はまずは2人から始めてみた方が良いと思います！

3.気になる相手には「いいね」を押す

毎月配分される「いいね」の数はそれぞれのアプリによって違いますが、あまり出し惜しみせずに気になる相手には「いいね」を押すようにしましょう。
いい人はすぐに相手を見つけて退会していく傾向にありますので、「いいなぁ」と思ったらすぐに行動した方が良いですね。
また、入会直後は相手からも申し込みが多く「入会バブル」とも呼ばれるくらい一番出会いの多い時期なので、恋愛が苦手な方も入会直後は特に積極的に活動した方が良いと思います。

4.コミュニケーションを重く捉えすぎない

異性とのコミュニケーションだからと意識しすぎないことも大切です。
マッチングした段階ではまだお付き合いを始めたわけでもないですし、メッセージを送り合える条件が整ったというだけでしかありません。
いきなり馴れ馴れしい言葉を使うなどの非常識なことさえしなければ大丈夫！
普通に友達を作る感覚でコミュニケーションを楽しんでいけば恋愛が苦手でも自然と気の合う人と出会えるはずです。

5.SNSの感覚でアプリにログインする

恋愛が苦手でもとりあえずログインするところから始めてみるのが第一歩。
足跡が残っていたり、いいねが来ていたり、メッセージが来ていたりするかもしれません。
基本的には通知をオンにしておいて、誰かからアプローチがあったときはすぐにログインするようにしましょう。

苦手意識の原因！恋を遠ざけてしまう理由とは

恋愛感情に対する先入観がある

恋愛感情なんて一時的な気の迷いだ！と決めつけていたり、恋愛で失敗した経験があると恋愛感情そのものになんとなく嫌な印象が残り恋愛が苦手になってしまう方もいるかもしれません。
でも、先入観で恋愛感情を否定してしまうとなかなか恋を始められなくなってしまいます。

自分に自信がない

自己肯定感が低く、内気な性格の人は恋愛が苦手で積極的になれない傾向があります。
自分のことを認めることができないと、「こんな私を好きになるなんて変な人だ」という心理が働いてしまい、好意を向けてくれた人に対して魅力を感じることができなくなってしまうこともあります。

仕事を優先させてしまう

特に男性に多いですが、仕事中心のライフスタイルが板についてしまい恋愛のために時間を割くことができない人は恋をすることができません。
女子は「使ってくれた時間」で相手の愛情を測る生き物。常に仕事ばかりを優先しているようでは、いつまで経っても好きになってくれる女性は現れないかも。

傷つきたくない気持ちが強い

特に昔の恋愛で辛い思いをしてからなかなか恋愛が苦手になってしまい次に踏み出せないという方に多いのですが、傷つきたくないあまりに恋愛そのものを遠ざけてしまう場合があります。
次に出会う人とは同じような恋愛をするとは限らないので、必要以上に傷つくことを恐れてしまうとチャンスを逃してしまうかもしれません。

恋愛感情は怖くない！恋愛下手の克服方法

理想のタイプのレベルを下げる

あまり恋愛をしたことがない人や、プライドの高い人はついつい異性の具体的なイメージが湧かないのでなんとなく理想像がとても高くなってしまいがち。
「彼氏は顔が良くて安定した職についてて年収高くて浮気しなくて私だけに優しくて連絡こまめに返してくれて大好きって愛情表現をしてくれて」などと条件を多くすればするほどお相手が見つかる可能性は低くなってしまいます。
完璧な人はいないということを肝に銘じましょう。

恋愛映画をたくさん見てみる

恋愛に苦手意識があるなら恋愛映画をたくさん見ることで恋愛へのイメージが湧きますし、異性を見る目も養えるかもしれません。
カップルってどんな関係なのかを知ることもできて恋愛への苦手意識もなくなってくるかも。
結婚式のシーンなどがあれば、幸せいっぱいの二人を見ているうちに結婚したくなってくることもありますよね。

「何事も経験」の意識で出会いの場へ！

人生には無駄はありません。経験は何事にも勝ります。恋愛が苦手と内に篭ってないでまずは行動あるのみ！
交際まで結びつけることができるように、まずは出会いの場に出て行って恋愛のチャンスを増やしましょう。
気になる人ができたらアプローチしてみたり連絡をこまめにしてみるなどの努力をしてみることが大切です。

友達を作る感覚で異性と接する

異性といっても同じ人間。好きな人がなかなかできないと悩んでいる人は、まずは友達を作る感覚で異性と話してみると良いかもしれません。
異性と一緒にいるうちに、いつのまにか恋愛が苦手だったことを忘れだんだん魅力に気づいて好きになっていくこともあるからです。一目惚れもアリですが、その人の中身を好きになる方がより深い愛情を育むことができますよ。

「とりあえず付き合ってみる」のもアリ

恋愛が苦手で経験がない友達は、どうしても「この人と付き合いたい」という人が現れないという理由で誰とも付き合ったことがないと言っていました。
デートまではするんですが、恋人関係になる前に立ち消えになってしまうみたいです。
あまり気軽に付き合ってすぐに体の関係を持つとリスクもありますので良くないですが、思い切ってとりあえずお付き合いしてみてより相手のことを深く知ろうとしてみるのも大切なプロセスですよ。

LINEなど異性からの連絡は即レスしてみる

異性から連絡が来るときって、心から友達と言い切れる関係ではない限り男女関係になる可能性を秘めています。気があるかどうかはわからないので早合点するのは良くないですが、もしかしたら友達だと思っていた人が運命の人になることだってあるかもしれません。焦らすなどの恋愛テクニックは正直逆効果になることもありますから、素直な心ですぐに返事をするのが良いと思いますよ！

恋愛成功への一歩：行動編

恋愛において成功するためには、ただ願望を抱くだけでなく、具体的な行動が不可欠です。まずは自分自身の魅力を引き出すために、自己投資を行うことが大切です。外見はもちろん、内面にも注目し、自己成長に努めましょう。
次に、積極的な姿勢で新しい出会いに飛び込むことが必要です。恋愛に臆病にならず、自分から積極的に関わることで、良い出会いに繋がる可能性が高まります。
また、コミュニケーション能力を磨くことも大切です。相手の話に耳を傾ける姿勢や適切な会話の仕方を身につけることで、円滑なコミュニケーションが図れるでしょう。
最後に、失敗や挫折を恐れずに前向きな姿勢を保つことが肝要です。恋愛においては成功も失敗もつきものです。そのたびに成長の機会と捉え、諦めずに前に進むことが大切です。

恋愛が苦手でも、恋はできます！

恋愛が苦手でうまくいかないからといって、診断や占いを見て一喜一憂していても前に進むことはできません。
まずは出会いを見つけ、お付き合いできるように努力していくことが一番の近道です。マッチングアプリを使って、恋愛が苦手なあなたも気軽に出会いを探してみましょう！