書く瞑想「ジャーナリング」とは?効果のあるやり方を徹底解説!
書く瞑想ともいわれるジャーナリング。本記事では、ジャーナリングとは何か、いつ、どのようにやるのが効果的か、テーマ例など、ジャーナリングについて詳しく解説しています。
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