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自分軸を取り戻すスピリチュアル法、グラウンディング（アーシング）とは？やり方＆効果を解説！

グラウンディング（アーシング）は、瞑想やヒーリングの中のひとつの手法で、心身の健康に良い効果があると考えられています。スピリチュアルな観点からだけではなく、最近では科学的にもその効果が証明されつつあります。今回はそんなグラウンディング（アーシング）の効果ややり方について解説します。