好きな人を忘れる方法5つ！忘れられない恋の特徴と対処法とは

大好きな人に失恋してしまうと、なかなか忘れられないもの。今回は好きな人を忘れる方法を集めました。明日からすぐ実践できる方法ばかりです。辛い片思いや不倫、振られた彼氏のことは忘れて前を向きましょう！

好きな人を忘れる方法が知りたい！

※優良な出会いを探している人はぜひ最後まで記事を読んでみて下さいね。

「好きな人を忘れたいのに忘れられない…」

このような悩みを持っている方は、とても多いのではないでしょうか？

特に元彼に彼女がいたり、相手が既婚者だったりする場合には、無理にでも忘れる必要がありますので、辛くなりますよね。

この記事では、好きな人を忘れられなくて困っている方のために、「好きな人を忘れる方法」や「忘れられない恋の特徴」についてご紹介します。

①自分の気持ちを誰かに話す

言葉にすることで気持ちは整理される

好きな人を忘れられない時には、今の気持ちを言葉にすることが大切です。

好きな気持ちを自分の中に溜め込んでしまうと、頭の中がいっぱいになり、モヤモヤした気持ちで埋め尽くされてしまいます。

しかし、自分の気持ちを素直に言葉にすることで、相手に対する思いや現状を整理することができるでしょう。また、気持ちを一旦リセットし、これからどうすべきかを明確に示すことができるので、おすすめです。

人と関わることで今に意識がいくようになる

恋で悩んでいる時は、人と会うのも億劫になってしまい、引きこもってしまいがちですよね。

しかし、恋がうまくいかない時だからこそ、人と関わることが大切なのです。人と会い、楽しい時間を共有することで、恋のことを忘れて「今」に意識を向けることができます。

恋で悩んでいるときは、積極的に人と関わりを持つようにしましょう。そうすることで、「恋」のことを考える時間が減り、より「今」を楽しむことできますよ。

専門家なら未来が見えることも

言葉にしてみても、人と関わってみても、自分の気持ちがおさまらない場合には、プロの占い師に見てもらうこともおすすめです。

友達や家族に相談するよりも、何も知らない第三者に見てもらう方が、より客観的な意見を得ることができます。また、未来を透視出来る占い師にお願いすると、恋の行方を聞くことも可能です。

「どうすべきか」を的確にアドバイスしてもらえるので、自身の今後の行動に繋ぐことができるでしょう。

もし、プロの占い師にお願いするのであれば、「電話占いシエロ」が断然おすすめです。

占い師の在籍数が約70人と非常に多く、タロットや霊感占いなど、色んな占術を取り扱っているため、自分の悩みに合わせて占術を選ぶことができます。また、料金は1分330円〜と対面の占いに比べ大幅に安いです。

シエロでは初回限定で10分間の無料鑑定を受けられます。365日24時間いつでも好きな時に利用できるので、もし気になる方はぜひ初回無料分だけでも試してみてください。

相談する前には、占ってほしい相手の情報や自分の情報、聞きたい内容などをまとめてメモにしておきましょう。そうすることで、時間を無駄にすることなく、聞きたいことをたくさん尋ねることができます。

②新しい恋をする

一番早く好きな人を忘れられる方法！

手っ取り早く好きな人を忘れたいのであれば、「好きな人」を新しく作ることをおすすめします。

「そんな簡単に好きな人ができるなら苦労しないよ…。」と思う方も多いと思いますが、それはいい出会いができていないだけです。

「男性は、名前をつけて保存、女性は上書き保存」という言葉があるように、女性は新しい恋を始めると過去の恋がどうでも良くなります。

自分の理想の人と出会うことで、前の恋を忘れることができるでしょう。

出会いを探す行動をとにかく起こす

新しい恋を見つけるためには、とにかく行動を起こすことが大切です。恋が辛いからといって、家に引きこもっていては、いい出会いを引き起こすことはできません。

手軽に多くの方と出会いたいのであれば、「マッチングアプリ」がおすすめです。

家にいても登録することができ、自分ペースで理想の相手を探すことができます。また、双方が「恋活」や「婚活」目的なので、恋愛関係に発展しやすく、効率よく彼氏を見つけることができるでしょう。

しかし、マッチングアプリが多すぎて、どれがいいか分からない…という方も多いと思います。ここからは、そんな方におすすめのアプリを2つご紹介します！

会員の質が良いと評判！『Omiai』

会員の質でマッチングアプリを選ぶのであれば、「Omiai（オミアイ）」がおすすめです。

銀行員や大手企業など、ハイスペックの男性陣が多く登録しています。また、「芸能人？」と思ってしまうほどのイケメンの登録も多く、理想の男性に出会えること間違いありません。

男性は月額3,980円掛かりますが、女性はなんと無料で利用できます。

Omiaiの会員数は約600万人で、会員の年齢層は20代〜30代の方が多いです。

コミュニティ機能も充実しているので、積極的に登録することで、趣味や嗜好が合う方と出会いやすい傾向にあります。素敵な人と出会いたい方は、ぜひ登録してみてくださいね。

（18歳未満は登録禁止です）
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Omiaiアプリの基本的な使い方と詳しいシステム内容を画像付きで徹底解説！

③好きな人と距離を置く

関わりが減ると考える時間も減っていく

好きな人を忘れるためには、環境をガラッと変えることがおすすめです。どうしても好きな人が近くにいると、考えたくなくても相手のことを考えてしまいます。

一定期間でも構わないので、相手と距離を取るようにしましょう。

「彼がいる飲み会には参加しない」「彼が来たら席を離れる」などを意識して、会わないように心がけてみてください。最初は会えなくて寂しいかもしれませんが、だんだんと慣れてくるでしょう。

連絡先を削除する

「どうしても相手へLINEをしてしまう…」と悩んでいる方は、思い切って連絡先を消してしまうことをおすすめします。

最初は相手が気になって仕方なくなるかもしれませんが、強制的に相手との連絡を遮断することで気持ちを落ち着かせることができるでしょう。

また、それまで彼とのLINEに使っていた時間を趣味や勉強など、有意義なことに有効活用できれば、生活が一気に充実していきますよ！

好きな人のSNSを見ない

好きな人がインスタやTwitterなどをやっている人であれば、フォローを外すかミュートにしましょう。彼の投稿を見るたびに、自分の思いが強くなってしまい、忘れられなくなってしまうからです。

「ディズニーランドに行った！」など普通の投稿であったとしても、「だれと？」「彼女できたのかな？」とモヤモヤしてしまうこともあるでしょう。

そうならないためにも、彼の情報をチェック出来ないように工夫することが大切です。

できるなら写真や思い出の品も捨てる

忘れられない人が元カレだった場合、写真や思い出の品を捨てるのは躊躇してしまう方もいると思います。しかし、彼のことを忘れたいのであれば、彼に関するものは全て捨ててしまった方がいいでしょう。

なぜなら、思い出の物を見るたびに彼を思いだしてしまうからです。

彼につながるようなものは全て処分するか、リユースできるものはフリマサイトで売ってしまいましょう。そうすることで、気持ちもすっきりして新しい恋に進むことができますよ。

④暇な時間を作らないようにする

時間があると好きな人のことを考えやすい

恋に限らず、悩みがあるときは脳を忙しくすることが大切です。脳に考える時間を与えると、ネガティブな感情ばかりが浮かぶもの。

例えば、「なぜ、あの人とうまくいかなかったんだろう…」「自分のどこがダメだったのかな？」などと、ズルズルと気持ちを引きずってしまいます。

そうならないためにも、脳に考える暇を与えないように、忙しい毎日を過ごすことが大切です。

友達と遊ぶ予定を入れまくる

友達と遊ぶ予定で、埋め尽くすようにしましょう。前もって予定を組むと、アクティブな時間を強制的に作ることができます。

友達とワイワイ遊びに出かけることで、好きな人について考える時間を減らし、「今」をたくさん楽しむことができるでしょう。また、友達と出かけた先で素敵な出会いがあるかもしれません。

好きな人を忘れたいのであれば、とにかく行動することが大切です。

副業にチャレンジするなど仕事量を増やす

規則正しい仕事に就いており、時間に余裕がある方は「副業」を始めてみるのもいいかもしれません。

時間を有効活用しつつ、彼を忘れることができるでしょう。また、並行してお金も貯めることができるので、一石三鳥です！

副業には、ポイントサイトやアンケート調査など、だれでも簡単に始められるものが多いです。合わなければすぐに止めることもできるので、一度試してみてはいかがでしょうか？

新しく趣味や習い事を始める

自分の時間を、新しい趣味や習い事に充てるのも良いでしょう。

趣味や習い事に没頭していると、他のことは気にならなくなってきます。彼のことを考える時間が減っていくので、自然と忘れることができるでしょう。

特に、人とコミュニケーションを取ることが多いテニスやフットサルなどのスポーツがおすすめです。自然と男女の交流が育めるので、素敵な出会いにつながるかもしれません。

部屋の掃除をする

新しいことを始める勇気が出ない方は、部屋の掃除をするのもおすすめです。彼に関するものや、不要なものなどを一気に断捨離することで、スッキリした気持ちになるでしょう。

部屋がキレイになると、心に余裕が生まれやすいです。

また、風水的にも「清潔な部屋には良い運気が寄ってくる」といわれているため、常に清潔な部屋をキープすることで、素敵な出会いが舞い込んでくるかもしれませんよ！

⑤リフレッシュできる方法を試しまくる

気分転換で視野が広がる

恋で悩んでいると好きな人のことしか考えられず、視野が狭くなってしまいます。気分をリフレッシュさせ、視野を広げると、今まで見えなかった世界まで見ることができ、柔軟な考え方が出来るようになるでしょう。

また、心身ともにリフレッシュすることで、ストレスも軽減され、前向きな気持ちを保てるようになります。

気分が落ち込んでいる時こそ、気分転換して、気持ちをリセットさせることが大切です。

アウトドアで非日常を体験する

普段インドアの人も、登山やキャンプなどアウトドアな遊びを取り入れることで、気分をリフレッシュさせることが可能です。普段体験できないような休日を過ごすことで、気分が充実して、心が満たされていくでしょう。

また、自然と積極的に触れ合うことで、心が癒され、ストレスを軽減させることができます。

非日常を体験することで、日常の悩みを忘れ、新たな気持ちで新しい恋に進むことができるのです。

全く知らない場所に旅行に行く

突発的に旅行にいくことも、おすすめです。全く知らない土地にいくことで、新しい発見があるかもしれません。行くお店や観光地が目新しく、新鮮な気持ちを取り戻すことができます。

ノープランで旅行に行く場合には、地図アプリなどは見ないことをおすすめします。

何も考えずに観光を楽しむことで、脳が刺激され、前向きな気持ちになることができるのです。

神社巡りをしてみる

パワースポットなど、心が癒されそうな場所にお出かけするのも良いでしょう。例えば、神社にいくと、スッと心身が洗われたような気持ちになりますよね。神社巡りをすることで、普段は思いもしなかった「気づき」を得ることができると言えます。

縁結びのご利益がある神社にお参りすると、神様が新しい縁を結んでくれるかも！

神社巡りを終えた時には、気持ちがとても楽になっていること間違いなしです。

運動する

好きな人を忘れるためには、体を動かすのもおすすめです。運動することで、βエンドルフィンが分泌され、幸福感に満たされると言われています。

体を動かしている時間は余計なことを考える必要がないので、好きな人の存在を忘れさせてくれるでしょう。

また、精神的な面と合わさって、運動には美容や健康にも効果があるので、身体がどんどん元気になります。

「運動は苦手」という方は、ランニングやストレッチなど有酸素運動から始めてみると良いでしょう。

それでも好きな人を忘れられないときは？

これまで紹介した方法を試したけれど、好きな人を忘れられない！いう方は、根本的な考え方を変えてみるのも良いかもしれません。ここからは、どうしても好きな人を忘れられない時にすべきことを3つご紹介していきます。

忘れようとする努力をやめる

どうしても好きな人を忘れられないという方は、あえて忘れようとすることを辞めてみるのもいいかもしれません。

「忘れよう！」「忘れたい！」と思うからこそ、感情が反応してしまい、忘れられなくなっている可能性があります。

例えば、どうでも良いことはすぐに忘れてしまいますよね。そのため、ムキになって忘れようとせず、「忘れられなくて当たり前」程度の気持ちでいると楽になります。

好きでいてもいいと自分を受け入れてあげる

好きな人を、すぐに忘れることはできません。それはみんな同じことです。

好きな人を忘れられないからといって、自分を否定してしまうのはNG。そんな自分を受け入れてあげることが大切です。

「そのままの自分でいいんだよ。」「好きでいても良いんだよ。」と自分を励ましてあげることで、知らず知らずのうちに好きな人への執着がなくなっていくでしょう。

時間に身を任せる

ある程度のことは、時間が解決してくれます。これまでにも恋をしてきた方なら分かると思いますが、過去の恋愛をすべて思い返すことはあまり無いですよね。新しく好きな人が出来れば、なおさら過去を思い出すことは減ります。

今は好きな気持ちが強くても、時間が経つとだんだん落ち着いてくることが多いです。「時間が経てば忘れられる」ということをしっかり理解し、生活することを心がけてください。

忘れにくい恋の特徴3つ

忘れにくい恋には、いくつか特徴があります。「今まで引きずったことがないのに、この恋には未練がある…」と思うことも多いですよね。

ここからは、「忘れにくい恋」の3つの特徴についてご紹介していきます。忘れられない恋に悩んでいる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

予想外に振られた恋

順調な関係だったにも関わらず、急に彼氏に別れを切り出されると、準備していなかった分だけ、ショックが大きいです。

「あんなにラブラブだったのに、私の何がダメだったんだろう？」「他に好きな人が出来てしまったのかな…」などと色々と考え込んでしまい、相手を引きずることが多いでしょう。

特に、別れの理由を聞かないまま、別れてしまうと気持ちが残ってしまうことが多いです。

好きになってからが長かった恋

相手のことを好きになってからの期間が長ければ長いほど、忘れるための時間も長くなる傾向にあります。一緒にいた期間が長いとそれだけで、二人の思い出は多いものです。

どこかへ行くたびに「彼とも行ったなぁ」と思いだしたり、他の男性と出会っても彼が基準になったりすることもあるでしょう。

好きになってから長かった恋をした方は、そんな自分を褒めてあげることをおすすめします。そして、それだけ好きにならせてくれた彼にも感謝することで、不思議と新しい縁に巡り合える場合もありそうです。

気持ちを伝えられずに終わった恋

片思いのまま、何もせずに恋が終わってしまうと、「振られたとしても告白しておけばよかった…」と思う人も多く、好きな人と付き合って別れた女性よりも長く引きずってしまうことも多いです。

＂命短し、恋せよ乙女＂という言葉があるように、人生は思ってうるほど長くはありません。後悔がないよう、自分の気持ちはしっかりと伝えることが大切です。

もし、それがうまくいかなかったとしても「やれることはやった」と割り切って、次の恋に行くことができるでしょう。

無理に好きな人を忘れる必要はありません

好きな人を忘れられないのは、忘れたくないからかもしれません。しかし、一度きりの人生なので、叶わない恋に時間を費やすのはもったいないです。

無理に好きな人を忘れる必要はないですが、積極的に男性と出会おうとする気持ちも大切にしましょう。