【2025年】冬至はいつ？ ゆず湯の入り方とかぼちゃ以外で縁起のよい食べ物！

冬至（とうじ）は、一年でいちばん太陽の位置が低くなる日です（北半球にある日本では）。

つまり、一年でもっとも昼が短く、夜が長くなります。

冬至を境に、昼の日照時間がだんだんと伸びてきます。ただし、「冬至冬なか冬はじめ」ともいわれ、寒さの本番はこれからです。

日本では、冬至の日にゆず湯に入ったり、かぼちゃを食べる習慣があります。

冬至は、たいてい 12月22日です。

地球の公転の関係でまれにずれることがありますが、あまり起こりません。

今年の冬至も、12月22日です。

昔の人は、冬至を “太陽が生まれ変わる日” ととらえていました。

太陽の力が冬至にむけてじょじょに弱まり、そこからまた強くなっていくと考えたからです。

冬至の日を境に陰が陽に切り替わり、運気が上昇するとして「一陽来復」という言葉もあります。

物事が好転する希望に満ちた冬至には、日本だけでなく、海外でもさまざまな行事が行われてきました。

日本では、冬至の日にする習慣として２つのことが有名です。

寒さの厳しい冬至の日にゆず湯に入ると、風邪をひかずに元気に過ごせるといわれます。

ゆずの香りが邪気を払うというものですが、実際、ゆずには冷えや腰痛緩和の効果が期待できるようです。

また、「ゆず」と「融通（ゆうずう）」がきく＝うまくいく、「冬至」と「湯治（とうじ）」にかけた語呂合わせとの説もあります。

ゆずは、輪切りや半分にする場合、ガーゼにくるんでお湯に入れると、お風呂そうじがらくです。

もちろんまるごとポンもOKで、いくつか穴をあけると香りがよく出ます。

ゆずがなければ、ゆずの香りの入浴剤を入れるといいでしょう。

かぼちゃの別名は「なんきん」です。

冬至にかぼちゃを食べるのは、「ん」がつくものを食べて運をつける「運盛り（うんもり）」の風習に由来します。

また、かぼちゃは保存がきく夏野菜のひとつ。栄養満点のかぼちゃを食べて、寒い冬を元気に乗り切ろうという思いも込められています。

冬至の日におすすめのかぼちゃ料理に、「かぼちゃのいとこ煮」があります。

かぼちゃと小豆を追い追い（甥）入れて、めいめい（姪）に煮込むことからついた名前です。

小豆を入れるのは、小豆の赤い色が魔よけになり、縁起がよいからとのこと。

小豆をゆでるのは少し大変ですが、小豆缶やあずきバーを使うレシピも紹介されているので、ぜひ作ってみてください。

冬至に食べると吉とされるものは、かぼちゃ以外にもあります。

にんじん、はんぺん、れんこん、わんたん、うどん　など。

運盛りにちなみ、「ん」がつく食べ物は、冬至の日に食べると縁起がよいといわれます。

ほかにも「ん」がつく開運フードはないか、探してみると楽しいでしょう。

冬至の由来や時期、すると吉なことをご紹介しました。寒さの厳しい冬至の日ですが、温かいゆず湯に入り、おいしいかぼちゃ料理を食べて、ほっこりした気分で過ごしましょう。