社会人で休日が寂しいと思う人は多い。孤独の解消法を徹底解説！

社会人になってから週末は予定がなくてヒマ…誰か会えそうな人いないかな…そんなふうに考えている方のため、週末に出会いを探せる方法をご紹介。今週末は1人で過ごす？それとも誰かと会って楽しい時間を過ごす？

社会人になってから休日が寂しい…。

社会人になってから、なんだか休日が寂しいと感じる…。そんな男女は意外と多いはずです。大学などの学生時代とでは比べ物にならないほど、人との関わりが薄くなったと感じている方も少なくありませんよね。

そこで今回は、休日が寂しいという悩みを抱える社会人のために、その解消方法を解説。休日に予定が入りやすくなる方法もご紹介しているので、休日が寂しいと感じている社会人の方はぜひこちらの記事をチェックしてみてください。

休みの日に孤独感を感じてしまう理由は？

仕事の都合で友達と休みが合わない

休日に寂しいと感じてしまう社会人の多くは、親しい友達と休みが合わないというケースが多いです。学生時代は気にせず遊んでいた関係でも、平日休みと週末休みなどでスケジュールがすれ違うと、なかなか都合を合わせるのは難しくなってしまいますよね。

どうしても友人と休日を合わせるのが難しいのであれば、今の自分のスケジュールと合わせやすい、新しい交友関係を作るのも一つの方法です。累計登録数3000万を突破(2022年現在）した「ハッピーメール」を活用すれば、休みの合う異性を気軽に探すことが可能です。

登録料	無料
基本料金	女性：無料 男性：ポイント課金制
アプリ評価	iPhone/3.6｜Android/3.3
累計登録数	3,000万人
年齢層	20代〜50代メイン
運営会社	株式会社アイベック

「ハッピーメール」の特徴は会員数の多さ！利用者数が多いというのは、それだけ好みのタイプと出会えるチャンスが多いということですね。

「今から遊ぶ」「恋人募集」など目的に合わせて相手を探すことができ、気になる相手を見つけたらすぐにメッセージも可能。アプリ内で出会えた確率は74％以上と実績も確かです。

24時間365日の安心サポートで、初めてマッチングアプリを使う方でも利用しやすいと人気です。女性は無料、男性も登録は無料で出来るので、雰囲気だけでも確認してみてはいかがでしょうか。

（18歳未満は登録禁止です）
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仕事が忙しくて恋人を作る暇がない

とにかく仕事が忙しくて、恋人を作るような時間の余裕がないという社会人も多いですよね。仕事をしている時は良いですが、ふとした休日にどうしようもなく寂しい気持ちに襲われてしまうという方は男女を問わずに少なくありません。

仕事が忙しくて時間がないから恋人が作れないだけで、恋愛しようという気持ちはある。そんな社会人男女には、「PCMAX」の利用がおすすめです。累計1700万人が利用(2022年現在）しているマッチングアプリで、アクティブ会員数は60万人とかなり活発に動いています。

登録料	無料
基本料金	女性：無料 男性：ポイント課金制
アプリ評価	iPhone/4.1｜Android/3.3
累計登録数	1,700万人
年齢層	20代〜50代メイン
運営会社	株式会社マックス

彼氏や彼女を作りたいけど、出会いの場に足を運ぶ時間がない。毎日家と職場の往復しかしていない。そんな悩みを抱えているなら、場所や時間を問わずに異性との出会いを探せる「PCMAX」がぴったり。

PCMAXの特徴は、掲示板で出会いを探すだけでなく、日記などを使ってSNS感覚でコミュニケーションが取れる点にあります。ちょっとした隙間時間に気になる異性を気軽に探せるので、忙しい人にはまさにぴったりな出会い方だと言えますね。

女性は無料、男性は事前にポイントを購入して利用する有料制のサービスですが、年齢確認完了でポイントのプレゼントがあります。まずは無料会員登録から、気軽に試してみましょう。

（18歳未満は登録禁止です）
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友達に家庭を持ち始めた子が多くなった

年齢を重ねていくにつれ、周りの友達が家庭を持ち始めて自分に構ってくれなくなったというのもよくあるパターンですね。結婚して子どもがいる場合だと、なかなか休日に遊びに誘うこともできずに寂しい気持ちを持て余している社会人も多いのではないでしょうか。

周りの友達が結婚して予定が合わなくなり休日が寂しいと感じているなら、思い切って自分も婚活に踏み出してみるというのも一つの手です。でも結婚相談所や婚活パーティーはちょっとハードルが高いなという方におすすめしたいのが、世界28カ国で展開し、日本でも180万人以上が登録している「マッチドットコム」という婚活アプリです。

基本料金	月額1,690円(税込)〜
アプリ評価	iPhone/3.4｜Android/3.3
累計登録数	187万人
年齢層	30代〜40代メイン
運営会社	マッチ・ドットコム ジャパン株式会社

「マッチドットコム」は、男女同額の有料サービスのため、真剣にお付き合いできる相手を探す人が数多く集まっているアプリなんです。出会ってカップルになった人の44％が1年以内に結婚しているので、実績も確か。

独自のアルゴリズムで、相性が合う相手との自動マッチングができるのもマッチドットコムの大きな魅力です。毎日表示される異性が好みかどうかを「はい」「いいえ」で答えていくだけで、どんどん自分のタイプを精査して好みに合った異性を表示してくれるようになります。

仕事が忙しいけど婚活も始めてみたい、そんな社会人にぴったりなサービスと言えますね。会員登録と検索は無料です。気になる相手がいそうかどうか、覗いてみてはいかがでしょうか。

▼アプリ版はこちら

（18歳未満は登録禁止です）
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もう寂しくない！休みぼっちの解消法

休日に社会人が寂しいと感じてしまうのは、誰ともコミニュケーションを取れずに孤立してしまうことが原因になっています。ですから、休みボッチを解消するためには、とにかく誰かと話ができる状況を作り出すことが大切です。ここからは、寂しい気持ちの解消法7選をご紹介します。

アプリ登録で出会いをスワイプ

社会人で休日が寂しいと感じるなら、やっぱり一番の解決方法は恋人を作ることですよね。かと言って出会いをガツガツ探しに行くのは気が引けるというなら、マッチングアプリを利用するのがおすすめです。

目的に合ったアプリを選べば、恋人や結婚前提のお付き合いなど意外と簡単に異性との出会いが期待できます。また休日にマッチングアプリで色々な異性とコミュニケーションをとれば、寂しいと感じることもなくなるはずですよ。

＞＞ 出会えた確率は74％以上！気軽な出会い探しは「ハッピーメール」
＞＞ 真剣な出会い探しなら「マッチドットコム」

誰かにメッセージやLINEを送ってみる

休日が寂しいと感じている社会人は、誰かにメッセージやLINEを送ってみて、とにかく人との繋がりを持つことから始めてみましょう。ひとりでいると寂しいという気持ちがどんどんあふれてきてしまうので、話し相手を探すのがスタートラインです。

メッセージのやりとりがいい感じに進んできたら、次はどこかに出かける予定を取り付ければ、次の休日は寂しくなりませんよね。いろいろな人に声を掛けて、交友関係を広げてみてください。

とりあえず飲みに出掛けてみる

休日に寂しいと感じてやることがない社会人は、とりあえず飲みに出かけてみるというのも一つの方法です。お酒が飲めるお店に行けば、みんな気分が上がっているので、新しい出会いにも繋がりやすいですよね。

友達を誘って出かける口実が欲しいなら、カフェなどに誘うのもおすすめ。おしゃれなカフェや甘いものが好きな友達なら、カフェ巡りは気軽に誘いやすいお出かけ先の一つです。とにかく出かける用事を作って、休日の寂しさを解消しましょう。

趣味のコミュニティに顔を出す

社会人になって休日が寂しいと感じるようになった方は、趣味のコミュニティに積極的に顔を出すのもおすすめです。ネット上にあるコミュニティならいつでも参加ができますし、新しいコミュニティに参加するのも比較的簡単ですよね。

趣味の中で気になるカテゴリなどをSNSで検索すれば、意外と簡単にサークルや掲示板など見つかるはず。同じ趣味を持つ仲間と盛り上がれば、自然とオフ会なんて話題にも繋がるはず。これで休日の寂しい気持ちから、抜けだすことができますね。

SNSで「暇な人〜」とつぶやいてみる

休日が寂しいと感じる社会人にとって、SNSは絶好の暇つぶしツールです。例えば「暇な人～」とつぶやくだけで、今暇している友人や知人からコメントが付く可能性は高いですよね。お互い暇なら話でもと言えば、お茶などにも誘いやすいもの。

また実際に繋がっている友人以外に、フォロー外から「暇です、お話しましょう」なんてコメントが付く可能性にも期待できます。手軽に使えるのに、新しい世界を広げてくれるSNS。ぜひ休日の寂しい日に、活用してみてください。

思いきってシェアハウスに引っ越す

一人暮らしをしている社会人で、どうしても休日が寂しいと感じるならシェアハウスへの引っ越しもひとつの方法です。シェアハウスには常に人がいますし、食事会なども開かれることが多いですから、寂しいと感じる暇はきっとなくなるはずです。

ただしシェアハウスには、人間関係のトラブルが生まれることも少なくありません。ある程度コミュニケーション能力がないと、大勢いる中でもうまく溶け込めずに、さらに孤独を感じてしまう可能性もあるので注意が必要です。

ペットを飼い始めるのも手

どうしても休日が寂しいと感じるなら、ペットを飼うのも一つの方法です。ペットは一緒に居るだけで心を癒してくれる存在ですし、ある意味家族の一人でもあります。なので休日は散歩に行ったりペットカフェに行ったりと、暇や寂しさを感じることはなくなるはずです。

ただし社会人の一人暮らしだと常に一緒に居られる訳ではないので、生活時間などに少しでも不安がある場合は考慮が必要です。どうしてもペットを飼いたい場合は、一人暮らし向けのペットをじっくりと探してみてください。

今日は相手が見つからない…そんなときの孤独対策7選

1.漫画を大人買い♡

休日の寂しい気持ちを抱えた社会人が、どうしても今日会える相手が見つからない…。そんなときは、漫画本の大人買いがおすすめです。昔ハマっていた漫画や、今流行っている漫画など、気になるものを大人買いして、少年少女の気持ちに戻ってみましょう。

最近では電子書籍でセット買いをすると少し安く買えたりもするので、漫画の一気読みで寂しさとストレスを一気に解消させてみてはいかがでしょうか。

2.海外ドラマや映画を一気見

海外ドラマや映画を一気見するのも、休日が寂しい社会人におすすめの方法です。なかなか時間がとれなくて見ていなかったドラマや映画があれば、この機会に最初から最後まで連続視聴しちゃいましょう。

最近は映画やドラマもサブスクが主流ですから、家に居ながら好きなドラマや映画の一気見ができるようになりましたよね。DVD返却などのわずらわしさも必要ないので、動画系のサブスクを契約している方は、寂しい休日にこそぜひ活用しましょう。

3.時間のかかる料理に挑戦

時間がないとなかなか挑戦できない、手のかかる料理。休日にそんな料理に挑戦するのも、社会人の寂しい気持ちを埋めてくれる方法の一つです。料理好きな人であれば、超大作に挑戦してそれを理由に友達を家に呼ぶのもおすすめ。

普段から料理をしないという方であれば、料理の練習から始めると意外とハマってしまうかもしれません。女性なら花嫁修業にもなりますから、趣味の一つとして料理を始めてみるのも良いかもしれませんね。

4.体を鍛える！筋トレやランニングに集中

休日が寂しいと感じる社会人は、その寂しさがストレスに繋がってしまうこともありますよね。それならそのストレスを解消するために、筋トレやランニングなどのトレーニングで休日を過ごしてみませんか？

体を鍛えることは自分の魅力アップにも繋がりますし、思い切り走ればストレス解消にも効果が期待できます。寂しいから出会いが欲しいと思っている社会人は、自分磨きのためにも筋トレやランニングをぜひ休日の習慣にしてみてください。

5.ひたすら部屋の片付け

休日に寂しいなと感じときの対処法として、思い切り部屋を片付けるのもおすすめ。終わるころには気持ちがスッキリして、寂しい気持ちもいつの間にか消えてしまっているはずです。

社会人になるとなかなか忙しく、こまめに掃除ができなくなりますよね。だからこそ、思い切り整理して捨てる片づけは、心の整理整頓にも繋がるんです。寂しいに囚われていた気持ちが落ち着けば、新しい出会いが待っているかもしれませんよ。

6.趣味に関するブログを立ち上げてみる

休日が寂しいと感じている社会人は、自分の趣味に関するブログを立ち上げてみるのも良いでしょう。自分の人生を振り返ったり、旅行記を書いたり、趣味について熱く語ったり。ブログには同じような趣味を持つ人が集まりやすいので、良いコミュニケーションの場になってくれます。

また最近では、ブログで収益を出して副業としている社会人も少なくありません。副業OKの会社であれば、休日の寂しさをお金に変えるというのも、有意義な過ごし方と言えそうですね。

7.自分磨き！勉強漬けの1日を過ごす

休日に寂しいと感じるなら、自分の魅力を高めるためにもとにかく勉強するのがおすすめです。社会人になると、勉強は様々な面で自分の力や味方になってくれます。転職や昇進のために四角の勉強をしたり、今後の仕事のために英会話の勉強をしたり。色々な勉強が考えられますよね。

休日に資格の勉強をしているというと周りからも一目置いてもらえそうですし、キャリアアップにも効果的。どうしても家でやる気になれない時は、カフェなどで数時間勉強をするのも良いでしょう。

休日に予定が入りやすくなる3つの方法

1.マッチングアプリは同時進行する

休日が寂しいと感じる社会人が予定を入れるためには、いくつかのマッチングアプリを同時進行するのがベターです。そのマッチングアプリによって利用者や利用層が違うわけですから、同時進行するほど出会いの幅も広がります。

ただしいくつも同時に使いすぎて、誰が誰かわからなくなってしまうのはNG。多くても3つほどに厳選して、気になる異性との出会いを積極的に探しましょう。

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2.習い事を複数始める

休日に予定がなくて寂しいと感じる社会人は、習い事を休日の予定として入れるのもおすすめです。もちろん1つに集中してその習い事を極めるのも良いですが、さらに出会いにも期待したいなら複数の習い事を始めてみましょう。

スケジュールがキツキツだと疲れてしまうので、隔週などで入れられる習い事をチョイスしてみてください。新しい出会いがグッと広がり、習い事で趣味を楽しみながら意外なタイプの人との出会いにも期待ができますよ。

3.イベント情報に興味を持つ

休日が暇で寂しいなと感じている社会人は、イベント情報に疎いタイプがとても多いです。あなたが暇だと感じている休日に、外では人が集まる楽しいイベントが開催されているかもしれません。

休日が寂しいと感じるなら、地元や会社近辺のイベント情報をこまめにチェックするようにしましょう。イベント情報を知って入れば同僚なども誘いやすいですし、自然と休日の予定も埋まるようになるはずですよ。

社会人だからこそ休日を充実させよう！

社会人になったから、休日に寂しいと感じるのも仕方ないという考えは間違いです。社会人だからこそ、自分の世界を広げて休日をもっとたのしみましょう。休日を充実させることが、仕事の満足度にも繋がりますよ。